Velkommen hit 

IoPT (Identitetsorientert Psykotraumeterapi)

​Jeg tilbyr IoPT (Identitetsorientert Psykotraumeterapi)

– en metode som hjelper deg å møte og bearbeide gamle sår og vonde erfaringer, med varme, trygghet og respekt. Her er det ingen fasit – bare en prosess der vi lytter til det som viser seg, i ditt tempo. Du trenger ikke stå alene. Jeg møter deg der du er.

Hva er IoPT?

Mange av oss bærer på vonde opplevelser som har satt spor – i følelser, tanker og kropp. Ofte merker vi det som uro, lav selvfølelse, angst, indre konflikt eller vansker i relasjoner. IoPT (Identitetsorientert Psykotraumeteori og terapi) er en metode som hjelper deg å forstå og bearbeide slike erfaringer. Den er utviklet av professor Franz Ruppert, og bygger på kunnskap om hvordan traumer kan splitte oss innvendig – og hvordan vi kan gjenopprette kontakten med oss selv.

Hvordan foregår en time?

I IoPT starter vi med en intensjon – noe du ønsker å utforske i deg selv. Det kan være en setning som: “Jeg vil forstå hvorfor jeg alltid føler meg utrygg.” Eller: “Jeg vil kjenne mer på min egen verdi.” Gjennom en skånsom prosess får du mulighet til å se og kjenne ulike sider av deg selv. Jeg er med deg hele veien – og støtter deg i å møte det som viser seg, i ditt tempo.

Hva kan IoPT hjelpe med?

Følelsesmessig uro, angst eller nedstemthet Reaksjoner fra barndom eller vanskelige erfaringer Relasjonsutfordringer Lav selvfølelse Indre konflikt og uro i kroppen

Hvorfor velge IoPT?

Fordi det handler om deg – om å møte deg selv med ærlighet og varme, og om å styrke kontakten med den du egentlig er. Det er ingen raske løsninger eller ferdige svar, men en trygg prosess der du får oppleve at:

        “Jeg kan tåle meg selv – akkurat som jeg er.”